کیا ماضی کو بھلانے میں مدد کے لیے کوئی دعا ہے؟

جی ہاں، اور یہ اُس نبی کی دعا ہے جس کا دل کبھی یاد کرنا نہ چھوڑ سکا۔ یعقوب علیہ السلام برسوں یوسف کے فراق میں رہے، روتے روتے آنکھوں کی بینائی جاتی رہی، اور انہوں نے کہا: "میں اپنی بے قراری اور اپنا غم صرف اللہ کے سامنے رکھتا ہوں، اور مجھے اللہ کی طرف سے وہ معلوم ہے جو تم نہیں جانتے" (یوسف 86)۔ یہ الفاظ آج رات آپ کے بھی ہیں، اپنی زبان میں کہہ لیجیے۔

یہ دعا سب سے پہلے اُس بوجھ کو بدلتی ہے جو آپ اٹھائے پھرتے ہیں۔ اللہ فرماتا ہے: "یاد رکھو، اللہ کے ذکر ہی سے دلوں کو اطمینان ملتا ہے" (الرعد 28)۔ جو دل ٹھہر جائے، اُس کی گرفت خود ڈھیلی پڑنے لگتی ہے، اور رات کے پچھلے پہر جو بات بار بار دہرائی جاتی تھی، وہ کم جگہ گھیرنے لگتی ہے۔

اسے تکرار اور وقت دیجیے: ہر نماز کے بعد تھوڑا سا ذکر، زخم کو تازہ کرنے والی چیزوں سے کچھ فاصلہ، اور اُس دل کے ساتھ صبر جو اپنی رفتار سے بھرتا ہے۔ اللہ نے آگے کا وعدہ کیا ہے: "بے شک مشکل کے ساتھ آسانی ہے" (الشرح 5)۔ نبی ﷺ اسی بوجھ سے پناہ مانگتے تھے: "اے اللہ! میں غم اور فکر سے تیری پناہ چاہتا ہوں" (ابو داود 1555)۔

ایک سچی بات: دین آپ کو غم اٹھانے کا سلیقہ اور زبان دیتا ہے، اور شفا عموماً آہستہ آتی ہے۔ اگر مہینوں بعد بھی بوجھ کم نہ ہو تو روحانی پہلو کے لیے کسی معتبر عالم سے اور باقی کے لیے کسی ماہرِ نفسیات سے رجوع کیجیے۔ یعقوب علیہ السلام نے برسوں یہ غم اٹھایا، اور آخرکار اُن کی سن لی گئی۔

📖 حوالہ: قرآن 12:86؛ 13:28؛ 94:5؛ ابو داود 1555

متعلقہ سوالات

• کسی کو یا ماضی کو بھلانے کے لیے کون سی دعا پڑھیں؟
• غم اور نقصان کے وقت کون سی دعائیں پڑھنی چاہئیں؟
• ذکر پریشانی میں کیسے مدد کرتا ہے؟
• اسلام ذہنی صحت کے بارے میں کیا کہتا ہے؟